運動と美肌!!

毎度です。
今日は朝にスポーツをしすることになりまして、汗をかなりながして、ヒィヒィいうてたんですが、かなり気持ちよかったですわ。
その後オムライスを食べたんですが、これがまたおいしくなかったんですわ。
めっちゃ残念。。。
でも、今日はココログでコメントがあったので、これはうれしいもんです。
コメントなんてないものと思っていつも書いてましたので、二週間たってからコメント気づきました。
いや、でもほんまにうれしいもんですながんばります。

で、今日は『運動と美肌』っちゅうことです。
運動して汗をかくということは（汗のかき方にもよるんですが）、血行促進と、老廃物を出す(デトックス)効果とリラックス効果や筋肉運動によるダイエットなどなど体にいいことばかりです。

運動をしますと、血液の循環がよくなります。これによって、お肌の隅々まで血液(栄養)がいきとどきますし、体温の上昇によって、体のいろんな細胞が活発に活動することになりまして、お肌の新陳代謝(ターンオーバー)を正常にもっていくんですね。

あと、少し負荷のかかるトレーニングをしますと、成長ホルモン(若返りホルモン)が分泌されて、ダイエットやアンチエイジングにつながるんですよね。

で、運動するとかならず出てくるのが、『汗』ですよね。
この『汗』が美肌にいい働きをするんですよね。

デトックス効果です。体の中にある老化物質などを外に出してくれます。
重金属類や添加物などなど体の悪いものやジヒドロテストステロンというはげの原因でもある、ホルモンの燃えカスみたいなものも外にだしてくれます。

まぁそんなわけでこれから秋本番どんどんスポーツして汗をかいていきましょう～。