ニキビのビ

お疲れ様です。
本日久しぶりのプチ断食っちゅうのんをやっておりまして、眠いしやる気ないし寒いしっちゅうことだったんですけども、まぁ時間がたつうちに五感がさえたり、なんやすっきりしてる感じです。
まぁプチなんで生野菜や果物はたべてるんですけどね。
オススメです。

って事で今日はニキビの防ぎ方です
ニキビで検索していただいたら色々とでるんですけども、
①清潔
②睡眠
③ストレス
④環境(習慣)
で、①～③っちゅうのんは言わなくてもわかるとおもうんですが、
④は結構しらなかったりするんですよね。

■手
手は一番いろんなことをするものです。なんでたくさんの雑菌がついています。その雑菌がついたままの手で肌を触っていると毛穴つまりを炎症ニキビへと誘発してしまう要因になります。

■髪
額にニキビが出来やすい人って結構いますよね。原因と思われるのが、髪の毛についてる雑菌や、髪の毛の刺激でニキビを誘発する可能性があります。髪の毛は思ったより雑菌がついていますし、ニキビっちゅうのんはちょっとした刺激によっても悪化することがあるんですよね

■整髪料
なんで、整髪料をつけた髪の毛はもっともっと気をつけなあきません。

また、整髪料を使った手でお肌を触るのはやめましょう。

■洗顔
シャンプーやリンス、トリートメントやヘアパックを洗い流 した後にお肌に残って毛穴を詰まらせてしまうこともあります。特に、トリートメントやヘアパックは髪の毛をしっとりさせるために油分がかなり含まれていますので注意してください。また、ニキビが出来やすい人は、シャンプーやリンスが終わった後に顔や体を洗いましょう。また、頭皮にニキビが出来やすい人は、リンスやトリートメントはしなくても、十分皮脂が出ていると思うので、必要ないでしょう。

と、あとはまぁ枕カバーが汚れてたら結構にきびになりやすいですね。

一度生活の中でお肌が触れる物にはどんなものがあるのか調べてみるのもいいかもしれません。

最後まで読んでいただきありがとうございました。