しみそばかすpart3 解決法(作らない)

いやぁーほんとに寒いですね。
今日は鍋でもしながら酒でものんであったまりたいですねぇ。
一昨日あたりから毎晩のんでます、今日は友人の付き合いで飲みます。
明日はまた会社の飲み会です。
ちょっとサラリーマンのつらさを感じるところでありますわ。

まぁそんなことはどうでもいいんですよ。ホント。

今日はシミそばかすを作らないそして、消していこうということです。

①UVケア

原因の9割は紫外線といっても過言ではありません。太陽ですとか電球ですとか明りのあるところにはほとんど紫外線は存在してるみたいですって、まぁ電球とか室内の紫外線はそこまで気にしなくてもいいんですが、直射日光とか反射光とかは気をつけてください。

まぁ紫外線についてはココでさらにくわしくしていますんでみてください。

で、次は

②生活習慣を見直してストレスを減らして運動をしよう

まぁいわゆる健康でストレスを溜めない生活です。これはシミの原因でもしましたが、脳下垂体の刺激や副腎皮質機能の低下を招くのが、ストレスやタバコや毎日のお酒など一般的に生活習慣で取り上げられてることですね。

まぁ実際このことって他のシミやタルミなんかお肌の老化を表すすべてのことにつながるので僕の別ブログ男のアンチエイジングなんかで体から健康にしていきましょう。

③刺激をあたえない事と古い化粧品は顔に塗らないこと

日本人のケラチン結合はどうしても外国の人に比べたら弱いので刺激を受けやすいっちゅうのんは前回説明しました。これはなにもしみだけでなく、シワやタルミなんかにも当てはまるのでぜひ実践してみてください。

体はナイロンタオルでなくて手で洗ったり顔は泡で洗う事やタオルは抑えて拭くっちゅうことぐらいはしていきましょう。

④過酸化脂質はとらない

いわゆるふるい油なんですけども、市販のポテトチップスやてんぷらなどの揚げ物なんかは結構気をつけたほうがいいですね。

例えば油揚げなんかは結構古い油を使ってるというのを聞いたので使うときには油をお湯で抜いてから調理につかったりなどちょっとした工夫で過酸化脂質を大分へらすことはできるとおもいますよ。

まぁ今日はそんな感じです。

次回はできたもんをどうするかっちゅうのんを書いていきたいとおもいま～す。